Förlorad sömn
Läste den här artikeln idag, synd att det är så..
Det här ska jag memorera innanför ögonlocken:
"För att undvika trötthet rekommenderar Torbjörn Åkerstedt minst sju timmars sömn per dygn, att man inte är vaken nattetid och undviker alla långa perioder av vakenhet."
Det är så himla viktigt, jag vet det, känner hur trög och långsam jag är nu när det blivit sena kvällar med fixande och donande och mindre än 7 timmars sömn på det flera nätter i rad. Jag borde åka på sömn-boot-camp till ett ställe på en lugn plats utan jobb, familj, pappershögar, tvätthögar, dator eller tv som distraherar och bara ägna mig åt yoga och att läsa böcker och sova i ett par dagar och nätter.
Samt gå o lägga mig för en timme sen....
zzzzzzzzzzzz
Kommentarer
Trackback
